분류 전체보기17 마틴 루터 킹 주니어: 비폭력의 삶과 인권 운동의 아이콘 안녕하세요. 오늘은 심리학자는 아니지만 우리가 삶에서 인사이트를 얻을 수 있는 인물에 대해서 알아보겠습니다. 마틴 루터 킹 주니어 입니다. 마틴 루터 킹 주니어는 20세기 미국 역사에서 빛나는 인권 운동가로 기억되는 인물 중 하나입니다. 1929년 알라바마 주에서 태어난 그는 인종 차별과 불평등에 맞서 투쟁하면서 비폭력의 원리를 고수했습니다. 그의 삶과 업적을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 비폭력과 자기 희생: 킹의 인권 철학 마틴 루터 킹 주니어는 비폭력적 저항의 주창자 중 한 명으로, 그의 인권 철학은 자기 희생과 용기에 뿌리를 두었습니다. 그는 강력한 언어와 힘으로가 아니라, 비폭력과 평화로써 사회적인 변화를 이루는 데 중점을 두었습니다. 그의 비폭력적 행보는 인종 차별에 맞서 힘을 발휘하는 대표적인.. 2024. 1. 19. 카밍함의 미래 지향적 스트레스 모델: 감정과 걱정의 조화 안녕하세요! 오늘은 심리학자 카밍함의 미래지향적 스트레스 모델에 대한 이론을 알아보도록 하겠습니다. 카밍함의 “미래 지향적 스트레스 모델”은 감정과 걱정이 어떻게 조화되며 현재 감정에 어떠한 영향을 미치는지를 설명하는 이론입니다. 1. 감정과 걱정의 꼬리표 카밍함의 “미래 지향적 스트레스 모델”에서는 감정과 걱정이 얽혀있는 관계를 설명합니다. 이 모델에 따르면, 우리가 미래에 대해 걱정할 때, 그 걱정이 현재 느끼는 감정에 영향을 미칠 수 있다는 것이죠. 예를 들면, 내일의 불확실성에 대한 걱정이 현재의 두려움을 더 강하게 만들어버릴 수 있어요. 이는 감정과 걱정이 서로 영향을 주고받는 복잡한 관계를 보여주고 있는 겁니다. 2. 미래 지향적인 스트레스 관리 전략 감정과 걱정이 친구처럼 얽혀있을 때, 어떻.. 2024. 1. 18. 다니엘 골만의 정서 지능: 감정 관리와 스트레스 대처의 열쇠 안녕하세요. 오늘은 심리학자 다니엘 골만의 심리학 이론에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 정서 지능 소개: 감정의 해석과 이해 다니엘 골만은 정서 지능을 통해 감정의 해석과 이해를 강조하고 있습니다. 이는 다양한 감정을 정확하게 파악하고, 그에 상응하는 응답을 찾아내는 능력을 의미합니다. 감정의 이해는 스트레스 대처와 감정 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 감정적 지능의 영역으로 자기 인식, 자기 조절, 대인관계 조절 등이 있습니다. 이를 통해 감정을 올바르게 인식하고 효과적으로 대처할 수 있는 능력을 기를 수 있습니다. 2. 스트레스와의 만남: 정서 지능의 역할 정서 지능은 스트레스와 감정의 밀접한 연결을 가집니다. 감정적인 이해가 스트레스 대처에 큰 영향을 미친다는 것을 이해함으로써, 고난한 상황에.. 2024. 1. 17. ‘리차드 라자러스’의 심리적 스트레스 이론: 인지적 평가와 감정적 대응의 깊이 있는 이해 안녕하세요, 여러분! 오늘은 심리학자 리차드 라자러스의 "심리적 스트레스 이론"에 대해 더 자세히 알아보려고 합니다. 이 이론은 스트레스를 인지적 평가와 감정적 대응으로 이해하고, 인지적인 차원에서의 깊은 관련성이 있습니다. 1. 스트레스의 정의: 인지적 평가의 중요성 라자러스에 따르면 스트레스는 외부적인 요인에 반응하는 것뿐만 아니라, 내적으로 상황을 평가하고 해석하는 인지적 평가의 영향을 크게 받습니다. 더 나아가, 이 평가가 스트레스의 정도와 종류를 결정하며, 이를 통해 우리는 어떤 상황에서 스트레스를 경험하는지를 이해할 수 있습니다. 2. 인지적 평가와 감정적 대응의 복잡한 관계 라자러스는 각 인지적 평가 단계와 감정적 대응이 스트레스에 어떻게 영향을 미치는지를 상세히 살펴봅니다. 상황을 평가하는.. 2024. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음
